Sobre um pulso vazio e o que ele me ensinou do futuro do marketing

Nesse recesso de final de ano, tomei uma decisão simples, mas que se provou poderosa: decidi ficar sem relógio.

Quem me conhece sabe que raramente tiro o Apple Watch. Ele é meu companheiro para monitorar esportes e performance, mas, nos dias em que eu sabia que não iria treinar (desde meados de 2025), resolvi resgatar o relógio de pulso tradicional — que, convenhamos, ganha de mil a zero no quesito estética.

Muito mais lindo esteticamente

Então, durante o meu recesso de final de ano eu precisava de espaço, tempo e, acima de tudo, desconexão. Queria um reset. No fim, a experiência de usar o relógio apenas para treinar foi libertadora! Nem eu imaginava que seria tão bom não ser cobrada o tempo todo por notificações sobre metas de exercícios, horas de pé ou círculos para fechar.

Não me entenda mal: eu adoro a tecnologia e ela me ajudou muito a conhecer meu rendimento. Mas, querendo ou não, a gente acaba se autopressionando para cumprir metas, e definitivamente não era isso que eu precisava nas minhas férias.

O fim da "ditadura das metas"

Essa experiência me trouxe uma clareza: em 2026, nos dias de descanso, vou de relógio analógico ou nada. Percebi que não quero a pressão constante de acompanhar metas semanais. Para quem precisa de um "empurrãozinho" ou tem mais dificuldade com a disciplina, os relógios são fantásticos. Mas, para mim, o exercício já é algo natural e prazeroso; não preciso de um dispositivo me cobrando algo que minha mente já busca por bem-estar.

Com o excesso de tecnologia e obrigações, a nossa geração tem ficado exausta. O excesso de telas, de redes sociais e de metas nos tira o tempo de olhar para dentro, de deixar fluir e de simplesmente ser.

Exaustas estamos 🫠

E o que isso tem a ver com negócios e marketing?

Tudo. Assim como eu, milhares de pessoas estão sentindo essa saturação e já começaram a agir de maneira diferente. Esse movimento de desconexão impacta diretamente a forma como nos comunicamos e consumimos.

O comportamento de uma geração molda seus interesses.

Comunicadores, estrategistas e profissionais de marketing precisam estar atentos a esse desejo por interações mais humanas e menos robotizadas.

Se o seu negócio hoje está pautado exclusivamente em uma única rede social, sugiro fortemente que reanalise sua estratégia. O marketing vai muito além do feed; ele acontece onde a atenção (real e humana) está.

Menos tela, mais conexão real.

Bons negócios e um lindo 2026! 🥂✨✨